En la boca tenemos gérmenes que, cuando se encuentran en gran número afectan al esmalte de los dientes y provocan caries. Las caries pueden, a su vez, provocar sensibilidad hacia alimentos y bebidas tanto calientes y fríos.¿Qué podemos hacer para evitar las caries?
- Lo primero es tener una buena higiene bucal
- Mantener una dieta equilibrada rica en frutas y verduras ecológicas que nos provean de todos los nutrientes que necesitan nuestros dientes.
- Evitar comida basura o chatarra, las bebidas artificiales y azúcares refinados.
- Evitar el uso de dentífricos con fluor
- Revisiones en el dentista cada 6 meses
- Evitar fumar
Remedios caseros para las caries
- Si ya hay una infección, podemos usar plantas y alimentos con poder antibiótico
- La infusión de manzanilla favorece la producción de saliva y desinflama las encías
- Hazte tu propio dentífrico: aquí tienes una receta para hacer pasta de dientes en polvo, y varias recetas para hacer enjuagues bucales caseros.
- Infusión de boldo para estimular la producción de saliva
- Es beneficioso realizar njuagues con bicarbonato de sodio entre 2 y 4 veces por semana
- La salvia es una gran aliada en la higiene bucal, la puedes usar en infusión o masticando hojas frescas
- Insusión de comino para combatir la placa bacteriana
- Masticar hojas de estevia
- Infusión de eucalipto, actúa contra la placa bacteriana y combate la gengivitis
- Si ya tienes dolor de muelas, los puedes combatir de forma natural
- Infusión de tomillo para evitar y combatir las infecciones de las encías
- Té verde para combatir la placa dental
- Infusión de cola de caballo para remineralizar los dientes y evitar la destrucción del diente
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